Como quemar grasa abdominal? Deshacerse de ese exceso de grasa alrededor de la cintura puede ser un verdadero desafío. La grasa que se ve alrededor del abdomen es la grasa subcutánea que ralentiza el metabolismo y también lo pone en riesgo de diversas enfermedades cardiovasculares.
Mientras que tu objetivo es perder grasa del vientre con el ejercicio y la dieta, también puedes probar con algunos remedios caseros y reforzar tus rutinas para quemar grasa abdominal.
Quemar grasa abdominal rápidamente con estos 7 ingredientes
Aquí están algunos de esos ingredientes que hacen maravillas para quemar grasa abdominal.
1. El jugo de limón
Comenzar el día con un vaso de jugo de limón puede ser uno de los mejores remedios para quemar grasa abdominal.
Un hígado estresado no puede quemar grasa de manera eficaz; el limón ayuda a desintoxicar el hígado y ayuda a que funcione correctamente. Beber agua caliente con miel y limón puede hacer maravillas en su salud de muchas otras maneras.
¿Cómo consumir?:
- Para un vaso de agua tibia, exprimir el jugo de medio limón.
- Ahora agregue una cucharadita de miel y mezclar bien.
- Debes de beber este brebaje, a la primera hora de la mañana.
2. El té de jengibre
Es bien conocido que el té de jengibre tiene poderosos beneficios medicinales, que van desde aliviar el dolor de garganta a reducir el dolor menstrual.
Pero ¿sabías que el té de jengibre también puede ayudar a quemar grasa abdominal?
El jengibre al ser un termogénico, aumenta la temperatura corporal y ayuda a quemar grasa de manera más efectiva. Por lo tanto, beber una infusión o té de jengibre al día puede apoyar sus esfuerzos para quemar grasa abdominal. Beber estas infusiones también puede ayudar a bajar de peso.
¿Cómo consumir?:
- Cortar la mitad de un jengibre en trozos delgados.
- Hervir una taza de agua y agregar las rodajas de jengibre.
- Deje reposar durante 10 minutos, colar el agua para eliminar el jengibre.
- Por último, puedes agregar miel o jugo de limón fresco, según tu preferencia.
3. Ajo
El ajo tiene excelentes propiedades de anti-obesidad. Los estudios demuestran que el ajo puede dificultar el proceso de acumulación de grasa en el cuerpo. Además, mascar ajo también hará que la circulación de la sangre mejore.
¿Cómo consumir?:
- Exprime el jugo de un limón en una taza de agua.
- Mastica tres dientes de ajo y bebe el agua de limón.
- Sigue esta rutina cada mañana con el estómago vacío para obtener mejores resultados.
4. Almendras
Las almendras también pueden ayudar con la grasa del vientre. Las calorías en los frutos secos pueden tener una mala reputación cuando se trata de perder peso, pero las almendras pueden ser muy beneficiosas para quemar grasa abdominal.
Los ácidos grasos, como el Omega-3 de las almendras puede ayudar a reducir la grasa almacenada y reforzar los esfuerzos para perder peso. Esta investigación apoya el hecho de que las almendras ayudan a quemar grasa abdominal.
¿Cómo consumir:
- Remoje 6-8 almendras en agua durante la noche.
- Pelar y tenerlos a primera hora de la mañana.
5. El vinagre de manzana
El vinagre de manzana no sólo puede añadir sabor a sus comidas, también puede funcionar muy bien en su zona abdominal. Se puede frenar el apetito y también ayudar a quemar grasa abdominal, ya que produce una sensación de saciedad.
¿Cómo consumir?:
- Para un vaso de agua, añadir 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
- Bebe esto antes de las comidas.
6. Menta
La menta ayuda a quemar grasa abdominal mediante la eliminación de la bilis adicional de su vesícula biliar. La bilis ayuda a su cuerpo en el procesamiento y el almacenamiento de grasa.
La menta también es naturalmente bajo en calorías, y los antioxidantes presentes en la menta puede mejorar su tasa metabólica y ayudar a perder grasa.
¿Cómo consumir?:
- Mezcle algunas hojas de menta y hojas de cilantro.
- Ahora exprime un poco de jugo de limón en ella para hacer una pasta suave.
- Añade una pizca de sal a esta pasta.
- Puedes utilizar esta crema o pasta junto con tus salsa picantes.
7. El jugo de aloe vera
Si lo que quieres es quemar grasa abdominal rápidamente, entonces deberás ir por un jugo de aloe vera.
Los esteroles se encuentran en el aloe vera por lo tanto ayudan a reducir los niveles de grasa abdominal. Además, al ser un laxante, puede resultar en pérdida de peso.
Sin embargo, asegúrate de consumir el aloe con moderación si lo utilizas como laxante, ya que puede interferir con sus movimientos intestinales y también da lugar a entumecimiento y debilidad muscular.
¿Cómo consumirlo?:
- Combina dos cucharadas de jugo de aloe vera con una cucharadita de comino en polvo.
- Ahora añade esta mezcla a ½ vaso de agua tibia.
- Consumir esta poción mágica con el estómago vacío.
- Además, asegúrate de no consumir nada por los próximos 60 minutos.
A quemar grasa abdominal…
Junto con estos remedios naturales debes asegurarte de seguir una dieta saludable y ejercicio para perder peso de manera eficaz.
El entrenamiento de fuerza combinado con cardio realmente funciona bien para la pérdida de peso. Alta Intensidad de Entrenamiento en intervalos, le ayudará a quemar más calorías en poco tiempo.
Estos son ingredientes sin duda te ayudarán en tu dieta para quemar grasa abdominal rápidamente.
Leave a Reply